父母缓解孩子心理疲劳的方法

来源:学大教育    日期:2016-11-07 15:02:09

看着孩子每天无精打采的,做父母的心里也是非常着急的。为了孩子的成长,父母也尝试很多办法来调节孩子的状态。但是收效甚微。下面大家一起来看一下学大教育为大家带来的的父母缓解孩子心理疲劳的方法,希望大家认真阅读。

孩子心理疲劳的几种表现

有心理疲劳的孩子常有以下几种表现:一、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每到上学前孩子就喊“肚子疼”“头痛”等;二、有的孩子不愿做作业,一看书就犯困;三、即使在没有外界干扰的情况下,注意力也常常不能集中,有的孩子虽然也在看书,却“看不进去;四、不愿家长过问学习上的事情,对父母的询问保持沉默,或者表现烦躁,或者转移话题;五、上课时常打不起精神,课后却非常活跃,表现为“玩不够”;六、日常表现焦虑,学习效率低,总是胡思乱想。

那么父母如何缓解孩子心理疲劳呢?

1.不要给孩子施加无形中的压力。

每个父母都希望自己的孩子能够考上理想的大学,以后能够大有出息,但是不要把这样的想法进行实体化,即不要总跟孩子提要考上哪所大学、要获得什么样的名次等。父母在提这些的时候适当则是一种鼓励,过度则会加重孩子的心理压力从而形成疲劳。家长可以在对孩子说出期望的同时说“尽力就好”这样的话,这样便消除了父母期望所带来的压力,孩子会觉得得到了父母的肯定,要努力。

2.引导孩子养成积极的学习生活态度。

家长要告诫孩子做到“胜不骄,败不馁”“失败是成功之母”等,这可以培养孩子坚定的意志力。在面临多方面的压力时,孩子若拥有此类积极的态度,心理疲劳便不太可能会出现或者不太严重。

3.培养孩子的交际能力。

学生心理疲劳的出现,还有个重要的原因是交际能力的欠缺。这包括孩子与家长的交流、学生与老师的交流以及孩子与同学之间的交流。有的时候孩子会感觉到厌学、压力或者不自信等,此时若是能够拥有可以交流的人,那么这些情绪便不会升级为心理疲劳。有了倾诉的对象,问题便会得到一定的解决。所以家长要适时和孩子进行交流,也可以带孩子参加一些社会活动,培养交际能力。

4.营造良好的生活以及学习环境。

孩子在学校学习过程中已经存在心理疲劳,要是在家的生活以及学习环境不好的话心理疲劳变回愈演愈烈。所以作为家长要营造良好的家庭生活学习环境。当拥有一个和谐温馨的家庭生活时,孩子的心理疲劳将得到缓解,不良情绪也会得到缓和,有些心理上的焦虑等情绪也会愿意和父母倾诉。

5.娱乐是紧张学习生活的调剂品。

孩子紧张的学习生活离不开一定的放松,偶尔适时的娱乐也是孩子缓解心理疲劳所不可缺少的。家长可以带孩子参加一些文体活动,或者让孩子去接触感兴趣的事物,在欢乐中心理疲劳将会烟消云散。

以上就是学大教育为大家带来的父母缓解孩子心理疲劳的方法,希望大家能够学会这些方法,这样才能缓解孩子的心理疲劳,

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